|
20.000 шагов, бумажная волокита и большой 😞 стресс, думаю завтра чуть вернется
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 38,80g | Prot: 69,65g | Carb: 100,91g.
Colazione: Кофе с Молоком, Чизкейк ПП, Hampton Farms Арахисовая Паста, Пассим Хлопья 4 Злака, Мёд. Pranzo: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика, Гречневый Суп. Cena: Кешью, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью, Ашан Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяные Панкейки. Snacks/Altro: От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Капучино, Нуга. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|