Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
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65 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 127,86g | Prot: 131,80g | Carb: 95,75g.
Colazione: Wawel Kakaowe Wafle bez Cukru, Kaufland Free Whipping Cream Lactosefree, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Madero Musztarda Dijon, Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Eridanous Ser Feta, Młode Dymki, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. Pranzo: Sałatka Grecka, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mieszane Warzywa (Mrożone), Suszone Pomidory, Galbani Mozzarella, North Fish Łosoś z Grilla, North Fish Ziemniaki Opiekane. Snacks/Altro: Kawa Capuccino, Soda Oczyszczona, Pilos Masło Extra, Natura Food Mąka Kokosowa, Jajko, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Shopping - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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