Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4026 kcal
|
Gras: 159,39g | Prot: 139,01g | Carb: 506,43g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Мармелад, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный. Pranzo: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Морковь, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Киноа, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К. Cena: Мария Печенье, Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К. Snacks/Altro: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Магнит Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Агуша Молоко 2,5%, Творог 5%, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Ударница Пастила Клюквенная, Восход Слойка Свердловская, Бабаевский Шоколад, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Избенка Сыр Творожный Кремко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2019 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariinka1
|