Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4289 kcal
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Gras: 128,93g | Prot: 299,84g | Carb: 459,26g.
Colazione: Jajko (Całe), Lidl Serek Wiejski, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, Mandarynki. Pranzo: Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Kupiec Ryż Basmati, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki, Stek Wołowy. Snacks/Altro: Lidl Low GI Multiseed Bread, Masło, Ser Gouda, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty, Kapuśniak z Kiełbasą. Di più...
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3540 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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