Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 60,47g | Prot: 74,85g | Carb: 218,77g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Оладьи Овсяно-Банановые. Pranzo: Запеканка из Цветной Капусты. Cena: Окей Перепелиные Яйца, Котлеты Гречневые из Индейки, Альпийская Коровка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидор Сливка. Snacks/Altro: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Альпийская Коровка Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кондитерская Фабрика Кронштадтская Зефир "Французский Десерт", Чай. Di più...
|
|
2514 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|