Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2010
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 35,45g | Prot: 90,79g | Carb: 165,77g.
Colazione: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Wild Berry Soda, English Walnuts, Almonds, Blueberries. Pranzo: premier nutrition chocolate crunch protein bar, nectarine, whole grain sandwich thins, maranatha. Cena: barbeque sauce, sweet hot mustard, low fat mayo, multi-grain sandwich thins, carmelized onion chicken burger. Snacks/Altro: Nectarines, baby carrots, grape tomatoes. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Shopping - 2 ore, Allenamento a circuito - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di redwinelover
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