|
Вес, это странный предмет) Устрою себе небольшой отдых от всего. Постараюсь вписывать все что ем, взвешивание раз в неделю.
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 69,95g | Prot: 116,29g | Carb: 119,54g.
Colazione: Европром Лосось Рубленый Классический, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Pranzo: Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Altro: Ironman Slim Bar Peanuts, Каждый День Семена Тыквы. Di più...
|
|
2137 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|