Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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109 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 59,47g | Prot: 60,33g | Carb: 184,46g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Nasesto Наггетсы Классические. Pranzo: Помело, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Печень, Тушеные Овощи. Cena: Яблоко, Апельсин, Зеленый Чай с Молоком. Di più...
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3699 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 4 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di arial19522
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