Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2378 kcal
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Gras: 98,14g | Prot: 143,30g | Carb: 244,93g.
Colazione: Negroni Petto di Tacchino Cotto al Forno, Pane Multicereali, Pere, Mele Rosse Delicious, Caffè, Arachidi, Noci Sgusciate, Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Callipo Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Spinaci Cotti (da Freschi), Leerdammer Emmental, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Quinoa, Mandorle. Cena: Frittura di Pesce, Calamari, Polenta, Baccalà, Uovo, Spaghetti ai Frutti di Mare, Gamberi, Vellutata di Zucca, Capesante al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Chiquita Banana. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di umberto.agosto
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