Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3696 kcal
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Gras: 127,49g | Prot: 182,06g | Carb: 468,41g.
Colazione: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee, Scitec Nutrition Whey Protein, Aldi Kokosmilch. Pranzo: Krautsalat, Kirschtomaten, Kühne Joghurt Dressing, Gemischte Blattsalate, Tulip Pulled Turkey, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Ei. Cena: Milka Waves Knusperwelle mit Karamellperlen, Milka Caramel, Mandarine, Beck's Green Lemon Zero, Purland Rindersteak, Hohes C Multivitamin, Myprotein Maltodextrin, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Krautsalat, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavoro - 7 ore e 48 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Was wird er heute essen? 😉
11 feb 19 da utente: blue-cherry
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Na ich hoffe endlich mal wieder was anständiges, unter der Woche hat die Kantine ja offen😅 Wie siehts denn da bei Dir aus?🤔
11 feb 19 da utente: m6646734-37
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Kantine klingt fast so luxuriös wie „delegieren“ 😉. Bei mir siehts düster aus mit Kantine - so hippes Dings kennen wir in der Provinz nicht 😅.
12 feb 19 da utente: blue-cherry
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Na dafür kennst Du Dich mit Dinkeldings aus😉 Die Kantine, genau genommen sind es 2 ist aber wirklich Luxus. Aktionstheke mit Showküche, Vitaltheke mit Angabe der Kalorien, Gemüserheke mit immer frisch gegarten Gemüsen in kleineren Mengen. Reichhaltiges Salatbüfett und falls alle Strickereissen gibtsnoch ne Warmtheke oder nen Shop der auch noch warmes anbieten. 😋 Kantinenessen muss also nicht schlecht sein und hier ist auch Provinz, naja fast😉
12 feb 19 da utente: m6646734-37
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phhhuu das sind ansprechende Argumente 😋 ... wo muss i mi bewerben? 😁
12 feb 19 da utente: blue-cherry
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Storia del Peso di m6646734-37
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