Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
|
81 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1282 kcal
|
Gras: 51,99g | Prot: 93,00g | Carb: 114,65g.
Colazione: Сырники с Рисовой Мукой, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), 7 Морей Сёмга Слабосолёная, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Pranzo: Жареным Луком, Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Беллакт Кефир 3,5%. Cena: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Евроопт Апельсин, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, 7 Морей Сёмга Слабосолёная, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Здравушка Молоко 2%. Di più...
|
|
2632 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 38 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 22 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мишанина
|