|
allahımm sana geliyorum neden yaa :( direk çöküş moduna geçtim
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 46,96g | Prot: 59,79g | Carb: 110,52g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Tavuk Göğsü. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Yeşil Elma, Ceviz, Ceviz. Di più...
|
|
2321 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 46 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 44 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di m.emre02
|