Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 85,36g | Prot: 78,50g | Carb: 178,55g.
Colazione: Limão, Água de Coco. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Picanha, Berinjela Cozida, Ovo Mexido. Cena: Pizza Portuguesa. Snacks/Altro: Maçã, Jussara Leite Desnatado, Polpa Norte Polpa de Maracujá, Biscoito de Queijo. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Kangoo - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di estetiica2018
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