Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
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50 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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442 kcal
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Gras: 15,82g | Prot: 35,68g | Carb: 41,04g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), Pears, Granny Smith Apples. Pranzo: Roasted Duck (Skin Eaten), Grouper (Fish) (Mixed Species). Snacks/Altro: Coffee (Instant Powder). Di più...
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1411 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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