Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 56,74g | Prot: 63,99g | Carb: 70,15g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), Granny Smith Apples, Pears. Pranzo: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Vegetable Soup. Cena: Dried Sunflower Seed Kernels, Fish Soup. Snacks/Altro: Coffee (Instant Powder). Di più...
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1245 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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