Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2019
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 48,81g | Prot: 60,03g | Carb: 158,75g.
Pranzo: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Selada Daun Hijau, Nanas. Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Nabati Hanzel, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Beras. Di più...
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1657 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gitakusuma
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