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naik lagi 1kg. dan lagi flu seminggu.
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 35,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 45,85g | Prot: 92,72g | Carb: 292,37g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Pranzo: Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Brokoli, Ikan Kembung, Nasi Merah. Cena: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Oishi Caramel Popcorn, Sari Roti Roti Tawar (37g), Jambu Biji, Opak. Di più...
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2766 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di desimujay
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