Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1466 kcal
|
Gras: 53,83g | Prot: 95,76g | Carb: 146,84g.
Colazione: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Кофе с Молоком, Каждый День Творожный Сыр, Мясное Дело Колбаса Украинская , Овсяноблин. Pranzo: Кинза, Чеснок, Активия Йогурт Натуральный, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Гриле. Cena: Салат из Свеклы и Яйца со Сметаной, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Altro: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Banana Republic Бананы Сушёные, Смузи Морковь, Яблоко, Банан , Кефир, Мандарины. Di più...
|
|
1965 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Golf (a piedi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zakroika73
|