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retorno das ferias, depois de 15 dias, e com 100g a menos.... muito bom, valeu cada lanche sem pão, cada refeição sem glúten, cada arroz de couve flor, mantendo a low carb e aproveitando a viagem sem jacar
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1099 kcal
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Gras: 52,95g | Prot: 90,98g | Carb: 68,04g.
Colazione: Banana Prata, Leite de Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Amêndoas. Pranzo: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alface, Peito de Frango. Cena: Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Damasco Seco, Giroil Psyllium Fibras, Banana Prata. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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