Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
|
83 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 72,04g | Prot: 79,28g | Carb: 198,96g.
Colazione: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Чай, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Pranzo: Дядя Ваня Горчица Русская, Каравай Хлеб Столовый, Помидоры Черри, Курица Вареная, Картофельный Суп. Cena: Красная Цена Вишня Замороженная, Ашан Грецкие Орехи, Виктория Винегрет с Фасолью. Snacks/Altro: Тёма Сок Яблоко-Шиповник, Искренне Ваш Кефир 1%, Красная Цена Творог 5%, Чай, Medolubov Крем-Мёд с Манго. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 11 minuti, Cross Training - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 39 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di LyubovSam
|