Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2453 kcal
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Gras: 146,57g | Prot: 152,32g | Carb: 124,69g.
Colazione: Aldi Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver. Pranzo: Krautsalat, Kirschtomaten, Paprika, Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Braeburn Äpfeln, Becel Bratfett, Tulip Pulled Turkey, Gemischte Blattsalate, Kühne Joghurt Dressing. Cena: Alnatura Chia Samen, Collagen, Hagebuttenpulver, Vollgran Weizenkeime, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Pflaumen, Vaihinger Tomatensaft, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 2 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 18 minuti. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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