Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1209 kcal
|
Gras: 52,74g | Prot: 69,98g | Carb: 125,58g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Pranzo: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Cena: Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Snacks/Altro: Чай, Вафли, Юбилейное Печенье, Яблоко Желтое, Миндаль, Чай, Мандарины. Di più...
|
|
1751 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lata2000
|