Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 53,81g | Prot: 90,36g | Carb: 168,68g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сыр Тильзитер, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Замороженная Вишня, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, Рисовая Мука Моя , Какао Мое , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Мёд, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Морковь, Окей Яблоко Медовое, Грейпфрут, Красногорский Творожный Крем с Шоколадом. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cardio - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|