Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 51,25g | Prot: 69,35g | Carb: 155,71g.
Colazione: Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Cena: Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Altro: Лаваш Тонкий, Кофе, Слобода Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
2338 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pa_lena_
|