Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
|
92,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 75,26g | Prot: 59,86g | Carb: 135,24g.
Colazione: Фасоль (без Соли, Отварная), Сметана, Борщ. Pranzo: Чай Несладкий, Золотой Колос Булочка "Венская", Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Cena: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай Несладкий, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Азбука Вкуса Морковь с Сыром и Чесноком. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Конфета Каракум, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
3298 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di berezovskaya.elvira
|