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Recaída... Ontem a noite me pesei e cheguei aos 86kg. Como é fácil engordar! Bateu aquela sensação de fracasso! Hoje é um novo dia e vamos em frente, retomar a meta!
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 72,70g | Prot: 82,61g | Carb: 92,48g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Pranzo: Melão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Salada de Berinjela, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Sadia Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Patê de Atum, Ovo Mal Cozido. Snacks/Altro: Melão, Fugini Amendocrem, Nestlé Iogurte Integral com Mel, Sadia Pão de Queijo, Mamão Formosa. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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