Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1992 kcal
|
Gras: 70,15g | Prot: 119,45g | Carb: 209,77g.
Colazione: Zuegg Варенье Сливовое, Льняные Семена, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Ржаные Лепешки, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо. Pranzo: Коммунарка Конфеты Коммунарка, Булгур (Вареный), Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Свекла Вареная. Cena: Mironi Вино Хванчкара, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Суп Куриный с Вермишелью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Мёд. Snacks/Altro: МАН Печенье Галетное Зерновое, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Данон Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
1624 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|