Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 53,03g | Prot: 89,32g | Carb: 149,19g.
Colazione: Какао Мое , Бабаевский Шоколад с Миндалем, Замороженная Вишня, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Рисовая Мука Моя , Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыр Тильзитер. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Розовое Вино, Сахар, Ирмень Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Банан, Вятушка Творог 3%. Di più...
|
|
1963 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Studiare (Studio) - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|