Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4268 kcal
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Gras: 138,15g | Prot: 281,82g | Carb: 451,13g.
Colazione: Mandarynki, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 3,2%, Awokado. Pranzo: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Jajko (Całe), Lidl Boczek Krojony w Paski. Cena: Kotlet Mielony, Lidl Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Ser Gouda, Lidl Low GI Multiseed Bread, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3436 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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