Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
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83 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2908 kcal
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Gras: 182,05g | Prot: 185,54g | Carb: 144,71g.
Colazione: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Ricota Fresca, Barra de carboidrato, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite de Amêndoas Adocicado, Clara de Ovo, Frutos da Terra Gergelim Preto, Café, Canela, Queijo Parmesão (Ralado), Barra proteica. Pranzo: Pepino (com Casca), Espinafre, Abacate, Hortifruti Patinho Moído. Cena: Hortifruti Patinho Moído, Abacate, Clara de Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Pimenta Biquinho. Snacks/Altro: Probiótica Strong 7 Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quatá Ricota Fresca, Beterraba Cozida, Barra proteica. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di luiz eugenio
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