Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 45,71g | Prot: 58,67g | Carb: 192,34g.
Colazione: Царь Хлопья 7 Злаков, Эко Ржаные Хлопья, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, суп с тыквой и кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Altro: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. Di più...
|
|
2031 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|