Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2019
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 127,18g | Prot: 75,02g | Carb: 35,06g.
Pranzo: Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada, Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga, Vinagre (Sidra), Filete de Res. Cena: Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada, Rúcula, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo Revuelto. Snacks/Altro: Café, Nuez. Di più...
|
|
2418 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di franvelert
|