|
Time to get back to the gym
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1238 kcal
|
Gras: 48,99g | Prot: 92,30g | Carb: 105,03g.
Colazione: Fried Egg, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Pranzo: Aldi Smoke Flavoured Salmon, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Low Fat Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Cena: Coles Thai Red Chicken Curry, Healthy Choice Thai Beef & Basil Stir Fry. Snacks/Altro: Woolworths Greek Style Feta, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
Falciatura del Prato - 30 minuti, Giardinaggio - 20 minuti, Shopping - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|