Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1786 kcal
|
Gras: 76,91g | Prot: 105,76g | Carb: 171,62g.
Colazione: МАН Печенье Галетное Зерновое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Акконд Сыр Мягкий От Красули, Льняные Семена. Pranzo: Славянка Конфета Золотой Степ, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Свекла Вареная. Cena: Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Славянка Конфета Золотой Степ, Капучино без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Данон Творог Мягкий 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Di più...
|
|
1614 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|