Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2019
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 65,87g | Prot: 75,72g | Carb: 276,96g.
Colazione: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Bułka Pszenna. Pranzo: Kanapka z Serem. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Panierowana Smażona Flądra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Mandarynki, Jabłko. Di più...
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2920 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora e 15 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di watomi
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