Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2019
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78 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 62,80g | Prot: 104,73g | Carb: 79,55g.
Colazione: Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Pranzo: Woolworths Greek Style Feta, Aldi Smoke Flavoured Salmon, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Cena: Hawaiian Pizza, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling, Primo Shredded Ham, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Altro: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Don English Style Thinly Sliced Leg Ham, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Guidare - 40 minuti, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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