Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2019
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4129 kcal
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Gras: 119,12g | Prot: 273,17g | Carb: 483,72g.
Colazione: Jajko (Całe), Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Mandarynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao. Pranzo: Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Karkówka, Ziemniaki, Kasza Bulgur, Kotlet Mielony. Snacks/Altro: Mięso z Udka Kurczaka, BioTech USA Iso Whey Zero, Miód, Banan, Lidl Makaron Razowy Penne, Zupa Pomidorowa. Di più...
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3655 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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