Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2019
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 40,88g | Prot: 94,94g | Carb: 174,38g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Сернурский Сырзавод Творог 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды. Pranzo: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры Черри, Яичный Белок, Шпинат, Мираторг Котлетки из Телятины. Cena: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры Черри, Мираторг Котлетки из Телятины, Белая Дача Танго Микс. Snacks/Altro: Сыр Моцарелла, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лимон. Di più...
|
|
2476 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|