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💪😼👍
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50 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 106,29g | Prot: 127,01g | Carb: 31,95g.
Colazione: Młode Dymki, Ogórek Kiszony, Tesco Ser Camembert, Żółtko, Rzeźnik Tatar Wołowy, Almette Serek Śmietankowy, FA Anticatabolix, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Pranzo: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Cena: Tesco Mascarpone, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Altro: Tesco Mascarpone. Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Bieg - 1 ora e 1 minuto, rozciąganie biegowe - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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