Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2019
|
82 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 58,54g | Prot: 112,74g | Carb: 162,59g.
Colazione: Белмолпродукт Сгущенка Славянка, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Pranzo: Тефтели с Рисом, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Гнезда. Cena: Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Тефтели с Рисом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Спагетти Гречневые. Snacks/Altro: Сырники ПП, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хурма, Клементины. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ann8917
|