Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
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77 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 43,17g | Prot: 89,75g | Carb: 226,53g.
Colazione: Kuru Hurma, Yulaf Lapası, Kahve (Demlenmiş). Pranzo: Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Makarna, Tavuk Sote. Cena: Tavuk Sote, Makarna, Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt. Snacks/Altro: İğde, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Beyaz Leblebi, Lor Peyniri, Bal, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Küp Şeker, Starbucks Caffè Americano (Tall), Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Bal, Lor Peyniri, Nescafe Sütlü Köpüklü, İğde, Lor Peyniri. Di più...
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2944 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora e 52 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
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