|
8 дней правильного питания, была всего одна тренировка и одна растяжка, просто дефицит калорий + три дня из них был не дефицит, а норма или побольше даже, удивлена хоть каким-то результатам 😻 Мотивация теперь зашкаливает 🙏🏼
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 58,38g | Prot: 37,29g | Carb: 200,21g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Курага. Pranzo: Окей Манго. Cena: Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Dove Молочный Шоколад, Haribo Червячки, Яблонька Пирожок с Вишней. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|