Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
857 kcal
|
Gras: 41,87g | Prot: 45,15g | Carb: 75,60g.
Colazione: Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Простоквашино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Altro: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Greenfield Чай Черный, Жимолость, Зимовье Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Вода. Di più...
|
|
609 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Apple Health - 22 ore e 23 minuti. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozirnay
|