Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2189 kcal
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Gras: 59,13g | Prot: 113,18g | Carb: 307,12g.
Colazione: Bananas, Canela, Carrefour Requeijão Cremoso. Pranzo: Tang Suco de Laranja, Lasanha com Carne, Bolinho de Arroz, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Laranjas, Alface, Repolho Verde, Cenouras. Cena: Maguary Suco de Laranja, Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Maricota Bolinho de Mandioca com Carne, Canela, Bananas. Di più...
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2678 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tathy_hardt
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