Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 57,87g | Prot: 112,13g | Carb: 139,08g.
Colazione: Чай с Молоком, Хурма, Овсяноблин с Сыром, Чай с Молоком. Pranzo: Апельсин, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Altro: Тыквенный Сок, Тыквенный Сок, Bombbar Джем, Овсяноблин, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик , Чай с Молоком. Di più...
|
|
2169 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aybike282
|