Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2082 kcal
|
Gras: 81,39g | Prot: 121,98g | Carb: 216,70g.
Colazione: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахисовая Паста, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5). Pranzo: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Cena: Дикси Крекер с Отрубями, Магнит Лепешка Восточная, Zuegg Варенье Сливовое, Магуро Печень Трески, Пряники, Мёд, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриное Филе Отварное. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Гречка с Курицей и Овощами, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1611 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|