Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1544 kcal
|
Gras: 59,99g | Prot: 84,56g | Carb: 174,67g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Печенье Простое или на Кефире , Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Звениговский Шницель Берлинский, Гречка Отварная. Cena: Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика. Snacks/Altro: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Морковь, Вятушка Творог 3%, Яблоко Голден, Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Di più...
|
|
1859 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 minuto, Studiare (Studio) - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 14 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kitkatjakit
|