|
И так, сегодня у меня 89.6. Как же я рада таким цифрам.😁💪Теперь впереди нелёгкий путь, что бы уйти с отметки в 80+💪
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 36,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1056 kcal
|
Gras: 27,32g | Prot: 61,02g | Carb: 135,32g.
Colazione: Heinz Соус Сальса, Тушенка, Рис Вареный. Cena: Квашеная Капуста, Жареное Филе Свинины, Лапша Удон (Вареная). Di più...
|
|
2669 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|