Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 32,76g | Prot: 99,99g | Carb: 203,40g.
Colazione: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Pranzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Искренне Ваш Кефир 1%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Heinz Фасоль Белая, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Карусель Рулет с Маком, Чай, Помидор Сливка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ясная Горка Грудка Копченая. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Малиновое Варенье, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Вишня Замороженная, Диетическая Творожная Запеканка. Di più...
|
|
2786 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cucinare - 1 ora e 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cross Training - 14 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 12 ore e 21 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di LyubovSam
|