Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2433 kcal
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Gras: 153,66g | Prot: 163,16g | Carb: 92,06g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: K-Classic Landjäger, Putenbrust, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei, Braeburn Äpfeln. Cena: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Scitec Nutrition Whey Protein, Hagebuttenpulver, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 47 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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